گروه سنی 8 تا 16 سال

مقدماتی 1

مواد آموزشی که نوآموزان در این دوره باید فرابگیرند عبارتند از:آشنایی با آب تخلیه هوا در آب شناوری ها سوزنی در قسمت عمیق شناوری ها در قسمت عمیق سرخوردن به سینه سرخوردن به پشت پای کرال سینه پای کرال پشت یک عرض پای کرال سینه و کرال پشت با تخته درست کرال پشت هماهگی دست و پای کرال پشت استارت یک پا و استارت دو پا می باشد.

دقت داشته باشید در این دوره با توجه به شرایط سنی نوآموزان و همچنین فراگیری سریع تر حرکات آموزش شنا تعداد دوره ها نسبت به رده سنی زیر 8 سال کمتر می باشد به همین دلیل مواد آموزشی بیشتری به فراگیران در هر دوره آموزش داده می شود . در تمامی رده های سنی در دوره مقدماتی 1مربیان باید سعی کنند علاقه و انگیزه نوآموزان را به شنا و مهارت های آن با خلاقیت و تمرینات مفرح و شاد بالا ببرند این روش به مربی و نوآموز کمک بسیاری به فراگیری فنون شنا می کند . در این دوره شناوری ها ، زدن پای کرال سینه،و پریدن به صورت سوزنی در قسمت عمیق از مهمترین مواد آموزشی این دوره می باشد.مربیان عزیز و خانواده ها دقت داشته باشند مواد آموزشی که مهم می باشد نیاز به تکرار و تمرین بیشتری می باشد .

مقدماتی 2

مواد آموزشی که فراگیران باید در این دوره یاد بگیرند عبارتند از:هواگیری کرال سینه،هماهنگی کرال پشت،دست کرال سینه،هماهنگی کرال سینه،استارت کامل کرال سینه،استارت کامل کرال پشت،برگشت ساده کرال سینه،برگشت ساده کرال پشت،پای پیش رونده در قسمت عمیق

در این دوره فراگیران چون تقریبا با حرکات پایه شنا آشنا شده اند می توان هماهنگی بعضی از شناها را آموزش داد دقت کنید هماهگی در 4 شنا اصلی به زمان و تمرین زیادی احتیاج دارد.مربی تمام تمرین ها را با نشان دادن و شنا کردن خود در قسمت عمیق می تواند فرآیند آموزش شنا را سرعت ببخشد.فراگیران با دیدن حرکات صحیح مربی سعی می کنند اشکالات خود را درست کنند.موادی که در این دوره بسیار حائز اهمیت می باشد: هواگیری کرال سینه ،هماهنگی کرال پشت و هماهنگی کرال سینه می باشد 

تکمیلی 1

در این دوره پای قورباغه،دست و هواگیری قورباغه ، هماهگی قورباغه، پای پشت مقدماتی ،هماهنگی پشت مقدماتی ،پای دوچرخه،استارت کامل قورباغه و برگشت قورباغه می باشد.

موادی که در این دوره بسیار مهم می باشد هماهنگی قورباغه،هماهنگی پشت مقدماتی و پای دوچرخه می باشد.

دقت داشته باشید پشت مقدماتی جزء چهار شنا اصلی نمی باشد ولی به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی نجات غریق می باشد اهمیت زیادی دارد مربیان در این دوره می توانند با توجه به میزان علاقمندی فراگیران و استعدادشان آنها را برای کلاس های کمک منجی و نجات غریق معرفی کنند .